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Chia-Samen – Vielseitig und reich an wertvollen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren
Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten für Chia Samen
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Inhalte
Chia Samen.
Kann Spuren von Sesam enthalten.
Nährwerte
Nährtwertdeklarationen |
pro 100 g |
Brennwert |
464 kcal (1911 kJ) |
Fett |
34 g |
- davon gesättigte Fettsäuren |
3,3 g |
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren |
2,2 g |
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
28 g |
Kohlenhydrate |
0,9 g |
- davon Zucker |
0,9 g |
Ballaststoffe |
38 g |
Eiweiß |
20 g |
Salz |
<0,01> |
Thiamin |
0,67 mg (61%)* |
Calcium |
606 mg (76%)* |
Phosphor |
785 mg (112%)* |
Magnesium |
306 mg (82%)* |
Eisen |
6,9 mg (49%)* |
Zink |
4,4 mg(44%)* |
_________________________________________________ |
|
Omega-3-Fettsäuren |
22 g |
- davon alpha-Linolensäuren |
22 g |
* % NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung 1169/2011
Nährstoffe unterliegen bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
Einnahme
Verzehrtipps für die Tasty Pott Chiasamen:
Gemäß Novel-Food Zulassung (2013/50/EU) für Chia Samen (Salvia hispanica L.) darf die tägliche Aufnahme von 15g Chia-Samen nicht überschritten werden.
Nutze die Samen zum Backen oder als Zutat von Müsli und Quark.

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