Dovgan Cmak Sonnenblumenkerne, (5 x 1 kg)
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Cmak Sonnenblumenkerne Dovgan – Für Genuss und Vielfalt
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Inhalte
Sonnenblumenkerne
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte der geschälten Kerne | pro 100g |
Energie, kJ/kcal | 2773/671 |
Fett, g | 61 |
davon gesättigte Fettsäuren, g | 7,5 |
Kohlenhydrate, g | 9,4 |
davon Zucker, g | 2,6 |
Ballaststoffe, g | 6,3 |
Eiweiß, g | 18 |
Salz, g | 2,5 |
Einnahme
Zubereitungsanleitung:
In der Pfanne
Die Sonnenblumenkerne ohne Öl in einer heißen Pfanne ca. 1 Minute bei großer Hitze anrösten, gelegentlich umrühren und bei Bedarf leicht salzen. Bei mittlerer Hitze weitere 5 bis 6 Minuten anrösten und dabei stetig umrühren. Danach bei schwacher Hitze unter regelmäßigem Rühren solange rösten bis die Sonnenblumenkerne den gewünschten Röstgrad erreicht haben (je nach Geschmack ca. 6 bis 7 Minuten).
In der Mikrowelle
Die Sonnenblumenkerne in einer Lage auf mikrowellengeeignetem Teller auslegen und bei Bedarf leicht salzen. Die Erhitzungszeit der Geräteleistung anpassen. Bitte beachten Sie die Angaben des Geräteherstellers. Bei 800 Watt ca. 1 Minute erhitzen (1,5 Minuten bei 600 Watt). Die Sonnenblumenkerne umrühren und bei 800 Watt ca. 1 Minute erhitzen. Den Vorgang dreimal wiederholen.
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