Mynatura Bio Johanniskraut geschnitten

Mynatura Bio Johanniskraut getrocknet | Kräutertee | Teekraut | Vegan

Was ist Johanniskraut?

Johanniskraut, wissenschaftlich bekannt als Hypericum perforatum, ist eine Pflanze, die in der traditionellen Volksmedizin und in der modernen Phytotherapie weit verbreitet ist. Es ist auch unter dem Namen "Tüpfel-Johanniskraut" oder "Echtes Johanniskraut" bekannt. Diese Pflanze ist in vielen Teilen der Welt heimisch und wächst vor allem in gemäßigten Regionen.
Die Verwendung von Johanniskraut hat eine lange Geschichte und wird oft für seine möglichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die Pflanze enthält verschiedene bioaktive Verbindungen, darunter Hypericin und Hyperforin, die für ihre antidepressiven und stimmungsaufhellenden Eigenschaften bekannt sind. Hier sind einige der häufigsten Anwendungen und potenziellen Vorteile von Johanniskraut:
1.    Stimmungsaufhellung: Johanniskraut wird oft zur Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen und Stimmungsschwankungen eingesetzt. Es wird angenommen, dass es die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin erhöht, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann.
2.    Beruhigung und Entspannung: Es kann zur Reduzierung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit verwendet werden und hat eine beruhigende Wirkung.
3.    Hautpflege: Johanniskrautöl, das aus den Blüten und Blättern gewonnen wird, kann äußerlich zur Linderung von Hautproblemen wie Verbrennungen, Prellungen, Hautirritationen und Ekzemen verwendet werden.
4.    Entzündungshemmend: Johanniskraut kann entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen und bei der Linderung von Entzündungen und Schmerzen nützlich sein.
5.    Neuroprotektion: Es gibt Hinweise darauf, dass die Verbindung Hyperforin in Johanniskraut neuroprotektive Eigenschaften hat und zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen kann.

Welche wertvollen Inhaltsstoffe hat getrocknetes Johanniskraut?

• Hyperforin: Hyperforin ist eine der Schlüsselverbindungen in Johanniskraut und wird oft für seine antidepressiven Eigenschaften geschätzt. Es kann die Verfügbarkeit von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin erhöhen, was zur Stimmungsaufhellung beiträgt.
• Hypericin: Eine weitere wichtige Verbindung, die in Johanniskraut vorkommt, ist Hypericin. Obwohl seine genaue Rolle noch nicht vollständig verstanden ist, wird angenommen, dass es zur stimmungsaufhellenden Wirkung der Pflanze beiträgt.
• Flavonoide: Johanniskraut enthält verschiedene Flavonoide, darunter Quercetin, Rutin und Hyperosid. Diese Flavonoide sind Antioxidantien und tragen dazu bei, freie Radikale im Körper zu bekämpfen.
• Ätherisches Öl: Das ätherische Öl von Johanniskraut enthält Verbindungen wie α-Pinen, β-Pinen und Limonen, die zur beruhigenden und entzündungshemmenden Wirkung der Pflanze beitragen.
• Tannine: Johanniskraut enthält Tannine, die zur adstringierenden (zusammenziehenden) Wirkung beitragen und bei der Linderung von Entzündungen und Schmerzen nützlich sein können.
• Chlorogensäure: Diese Verbindung ist auch in Johanniskraut enthalten und trägt zur antioxidativen Wirkung bei.
• Hypericin- und Hyperforin-Komplexe: Johanniskraut enthält komplexe Verbindungen von Hypericin und Hyperforin, die synergistisch wirken können, um seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften zu verstärken.

Wie verwendet man getrocknete Johanniskraut?

Getrocknetes Johanniskraut (Hypericum perforatum) kann auf verschiedene Weisen verwendet werden, um von seinen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Hier sind einige gängige Methoden zur Anwendung von getrocknetem Johanniskraut:

1.    Johanniskrauttee: Die Zubereitung von Johanniskrauttee ist eine häufige Methode, um von den stimmungsaufhellenden und beruhigenden Eigenschaften dieser Pflanze zu profitieren. Hier ist eine einfache Anleitung:
- Gießen Sie 1 bis 2 Teelöffel getrocknetes Johanniskraut in eine Tasse.
- Gießen Sie heißes, aber nicht kochendes Wasser über das Kraut.
- Lassen Sie den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen, um die wertvollen Verbindungen zu extrahieren.
- Sie können den Tee nach Belieben mit Honig oder Zitronensaft süßen, da Johanniskrauttee einen leicht bitteren Geschmack haben kann.
2.    Johanniskrautöl: Johanniskrautöl wird durch Einlegen von getrocknetem Johanniskraut in Öl hergestellt. Dieses Öl kann äußerlich zur Linderung von Hautproblemen wie Verbrennungen, Prellungen und Hautirritationen verwendet werden. Es ist wichtig, das Öl an einem kühlen, dunklen Ort aufzubewahren, um die Haltbarkeit zu gewährleisten.
3.    Johanniskrauttinktur: Eine Tinktur wird durch Einweichen von getrocknetem Johanniskraut in Alkohol hergestellt. Tinkturen sind konzentrierte Flüssigkeiten und werden normalerweise tropfenweise eingenommen. Johanniskrauttinkturen werden manchmal zur Einnahme zur Unterstützung der Stimmung oder zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen verwendet.
4.    Johanniskrautkapseln oder Tabletten: Getrocknetes Johanniskraut ist auch in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können. Die Dosierung sollte den Anweisungen auf der Produktverpackung oder den Empfehlungen Ihres Arztes folgen.
5.    Bad mit Johanniskraut: Johanniskraut kann in Form eines Johanniskrautbades verwendet werden. Dazu wird getrocknetes Johanniskraut in ein Leinensäckchen oder einen Teebeutel gefüllt und in das Badewasser gelegt. Ein Johanniskrautbad kann zur Entspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen dienen.

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Ein Rezept für Öl mit getrocknetem Mynatura Bio Johanniskraut

Zutaten:

•    1 Tasse Mynatura getrocknetes Bio Johanniskraut
•    1 Tasse Trägeröl (z.B. Olivenöl, Mandelöl, Jojobaöl)
•    Ein sauberes Glas mit einem dicht schließenden Deckel

Anleitung:

1.    Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass das Glas, das Sie verwenden, sauber und trocken ist.
2.    Geben Sie das getrocknete Johanniskraut in das saubere Glas.
3.    Gießen Sie das Trägeröl über das Johanniskraut, um es zu bedecken. Stellen Sie sicher, dass das Johanniskraut vollständig mit dem Öl bedeckt ist.
4.    Verschließen Sie das Glas fest mit dem Deckel.
5.    Stellen Sie das Glas an einen sonnigen Ort, wie zum Beispiel auf ein Fensterbrett. Das Sonnenlicht wird dazu beitragen, die wertvollen Verbindungen des Johanniskrauts in das Öl zu extrahieren.
6.    Lassen Sie das Johanniskrautöl für etwa 2-4 Wochen an einem sonnigen Ort ziehen. Sie können das Glas gelegentlich schütteln, um sicherzustellen, dass das Johanniskraut gut durch das Öl durchtränkt wird.
7.    Nach der Ziehzeit können Sie das Öl durch ein feines Sieb oder ein sauberes Tuch abseihen, um die festen Bestandteile zu entfernen. Das verbleibende Öl ist Ihr selbstgemachtes Johanniskrautöl.
8.    Bewahren Sie das Johanniskrautöl in einem sauberen, dunklen Glasbehälter an einem kühlen, dunklen Ort auf, um die Haltbarkeit zu gewährleisten.