Powerbar - Energize Advanced Bar 25 x 55g Riegel

Was sind Energize Riegel überhaupt?

Die PowerBar Energize Riegel sind Energieriegel, die speziell für Sportler*innen und aktive Menschen entwickelt wurden, um ihnen während intensiver körperlicher Aktivitäten eine schnelle und langanhaltende Energiequelle zur Verfügung zu stellen. Diese Riegel sind so konzipiert, dass sie den Bedarf an Kohlenhydraten decken, die während des Sports verbraucht werden, um die Leistung aufrechtzuerhalten und Ermüdung zu reduzieren.

Hier sind ein paar besondere Merkmale der PowerBar Energize Riegel:

Kohlenhydratquelle: Diese Riegel enthalten eine Mischung aus Kohlenhydraten, darunter einfache und komplexe Kohlenhydrate. Diese Kombination ermöglicht eine schnelle Energiebereitstellung sowie eine langanhaltende Energieversorgung.

Zusätzliche Inhaltsstoffe: Je nach Variante können sie auch Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Elektrolyte enthalten, um den Nährstoffbedarf während des Sports zu decken und Muskelermüdung zu reduzieren.

Verschiedene Geschmacksrichtungen: PowerBar Energize Riegel sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, was sie für viele Sportler ansprechend macht.

Praktische Größe: Sie sind in der Regel handlich und leicht zu transportieren, sodass sie während des Trainings oder Wettkampfs leicht zugänglich sind.

Verzehr während des Sports: Diese Riegel werden oft empfohlen, um während längerer oder intensiver Trainingseinheiten oder Wettkämpfe Energie nachzufüllen.

Warum sind Kohlehydrate während dem Training sinnvoll?

Die fünf wichtigesten Gründe für eine zusätzliche Einnahme von Kohlehydraten (egal in welcher Form), während sportlicher, oder körperlich anstrengenden Aktivitäten sind:

- Die Schnelle Energiebereitstellung: Kohlenhydrate werden schnell in Glukose umgewandelt, die dann als Brennstoff für die Muskeln dient. Dies ermöglicht es, rasch verfügbare Energie zur Verfügung zu haben, um die Leistung während des Trainings aufrechtzuerhalten.

- Eine Verzögerung der Ermüdung: Der Körper kann nur eine begrenzte Menge an Glukose in Form von Glykogen in Muskeln und Leber speichern. Während des Trainings wird dieses Glykogen abgebaut. Durch die Aufnahme von Kohlenhydraten während des Trainings können Sie die Erschöpfung der Glykogenspeicher hinauszögern und die Ausdauer steigern.

- Die Verbesserung der Leistung: Kohlenhydrate tragen dazu bei, die Leistungsfähigkeit während des Trainings zu steigern, insbesondere bei längeren und intensiveren Aktivitäten. Wenn die Glykogenspeicher erschöpft sind, kann die Muskelleistung stark abnehmen.

- Die Verringerung des Risikos von Unterzuckerung: Bei längeren Trainingseinheiten oder sportlichen Aktivitäten kann eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) auftreten, was zu Schwindelgefühlen, Schwäche und Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. Die Aufnahme von Kohlenhydraten hilft, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und das Risiko von Unterzuckerung zu verringern.

- Für eine bessere Erholung: Kohlenhydrate spielen auch nach dem Training eine wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, die Glykogenspeicher in den Muskeln wieder aufzufüllen. Dies ist entscheidend für die Erholung und die Vorbereitung auf das nächste Training.